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かんたん骨盤底筋トレーニング・基本（1回・30分・オンライン可）

¥2,500 税込

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ひめトレ、ご自宅で眠っていませんか？
本や動画を読んだだけではわかりにくい細かな動き、お一人お一人にあったツールの使い方を指導します。
　
コアコンディショニングのはじめの一歩、【ひめトレファイブ】というエクササイズを行います。
ひめトレに乗ったことのない方、きちんと使い方を知りたい方。
30分でひめトレを「安全」かつ「効果的」に使用することができるようになります。
　
　
＜　ご一読ください　＞
・ジャージなどの動きやすい服装をご準備ください。
・使用するツール、ヨガマット等はこちらで準備いたします。
　
　
【　プロフィール　】
工藤美和
　フィジカルケアトレーナー　
　JCCA認定マスタートレーナー／
　　　　A級講師／ひめトレ教育トレーナー
　コンディショニングサロン　コア・ナチュレ　代表
　
大分県内でフィジカルケアトレーナーとして、40代からはじめる心地よく過ごすための『体と心を整える習慣』づくりを広める活動を行なっています。
人はそもそも「やれない」「できない」が当たり前。
だからこそ、「できるかも」「できたかも」が体感できる『体と心を整える習慣』を続けるために、私たち機能運動に特化したプロのトレーナーがいます。
皆さんの「どんなふうに年を重ねていきたいか」という想いに拠り添い、すこやかに暮らすための『体と心を整える習慣』づくり＝３つのS（simple・smart・science）をナビゲートしていきます。
　
コンディショニングサロン　コア・ナチュレ
https://core-nature.net